Se ha escrito mucho sobre la depresión y la ansiedad, eso refleja mucho la realidad de algunos en este mundo.
La tristeza por lo que pasó, la preocupación por lo que pasará, la "ausencia del sentir" por lo mucho a veces de la vida, ya se hicieron común en la conversación, la palabra escrita, las películas y vídeos, la vida en general... es "mucho con demasiado" a veces...
Hay actividades que me anclan al presente, como por ejemplo jugar con un niño :-) , son criaturas del presente, hablan lo que quieren, juegan lo que les provoca, ríen , cantan, se llenan de asombro ante lo que algunos ya vemos cotidiano...
Cocinar...ah cocinar es otra actividad que me ancla al presente...una vez escuche de Eduardo Franco decir que "cocinar es una experiencia multimedia" y es que ves, oyes, hueles, usas tus manos, sientes temperaturas...me encanta cocinar, me interesa mucho leer y ver sobre el tema, aprender y experimentar...
A la mala aprendí que pintar paredes con una brocha también es una actividad que me ancla al presente, no había servicio de agua en el edificio y a la sazón me dolía la cabeza, sin embargo pinté, pintamos y fue muy bueno, se quitó mi dolor, mi preocupación por la carencia del servicio se desvaneció, una maravilla..
Hubo un tiempo en el que estuve "de cabeza" inmersa en las manualidades, especialmente lo relacionado con sellos, tarjetas, cartulina, tintas, etc...fue una buena época, compré más de lo que podría usar, terminé regalando al final gran parte de lo que compré sin pensar bien...
A veces leo y escucho alguna información y la verdad es que me ayuda mucho, leer y escuchar aumenta la posibilildad de concentrarme en lo que estoy haciendo sin que mi cerebro salga con: ¿Cuánto jabón para lavar me queda? ¿Qué hago para almorzar? o cualquiera de sus otros "númeritos" disponibles.
Ayer hice mi primera página de dibujos a lápiz, casi todo caras, caras de mujeres, de hombres, de animales, de personajes fictícios...oh que alegría ver cómo voy mejorando en el asunto, cómo me ancla al presente, cómo sin juzgar trazo, o borro, lo que me provoque, cómo añado detalles que me gustan, cómo los posiciono en dónde quepan, cómo cambio su posición e inclinación del rostro, simplemente maravilloso. Siempre me ha gustado escribir en papel, colorear libros para ello, decorar con marcadores, siempre pensé que no era buena para el dibujo.
Me alegra pensar diferente ahora.
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